Aldi Iwan Chandra
aldi iwan chandra
aldiiwanchandra
aldiiwanc
aldiiwanchandrahartantotjan
aldi Iwan chandra hartanto tjan
Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
PUBLIK
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
PUBLIK
dan mineral yang berlimpah dalam sebuah kiwi dapat memberikan efek kesehatan secaraAldi Iwan Chandra
aldi iwan chandra
aldiiwanchandra
aldiiwanc
aldiiwanchandrahartantotjan
aldi Iwan chandra hartanto tjan
Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
PUBLIK keseluruhan, dan juga dapat membantu mengobati kondisi tertentu seperti asma dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Dan tidak hanya itu, manfaat biji buah kiwi juga tidak dapat dikesampingkan, karena biji kecil dalam daging buah kiwi (boleh dimakan) ini penuh dengan nutrisi. Inilah yang akanManfaat Buah bahas dalam postingan kali ini.
Sekilas Mengenai Buah Kiwi
Kiwi berasal dari Cina, dan pertama kali dikenal oleh dunia Barat pada abad ke-20. Disebut juga dengan nama "Chinese gooseberry", kiwi termasuk tanaman semak merambat, dan memiliki lebih banyak kesamaan dengan buah berry dan anggur dibandingkan dengan buah-buahan pohon. Daging buahnya lembut dan berwarna hijau terang, dengan rasa manis dan asam pada saat bersamaan. Baik kulit dan biji buah kiwi dapat dimakaAldi Iwan Chandra
aldi iwan chandra
aldiiwanchandra
aldiiwanc
aldiiwanchandrahartantotjan
aldi Iwan chandra hartanto tjan
Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
ALDI
IWAN
CHANDRA
ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO
ALDI IWAN CHANDRA
ALDI
IWAN
2015
JANUARI
FEBUARI
MARET
APRIL
MEI
JUNI
JULI
AGUSTUS
PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKAldi Iwan Chandra aldi iwan chandra aldiiwanchandra aldiiwanc aldiiwanchandrahartantotjan aldi Iwan chandra hartanto tjan Aldi Iwan Chandra Hartanto Tjan ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN 2015 JANUARI FEBUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI AGUSTUS PUBLIKn, namun kebanyakan orang mengupas dan membuang kulit buah yang agak sedikit berbulu tersebut. Selain jenis buah kiwi yang biasa kita ketahui, ada juga varietas golden kiwi yang pertama kali muncul pada tahun 1991, secara nutrisi tidak jauh berbeda dengan yang berwarna hijau. Selengkapnya baca artikel utama mengenai Manfaat Buah Kiwi
Nutrisi Buah Kiwi
Satu cangkir takar irisan kiwi hijau memasok sekitar 167g vitamin C, atau setara dengan 150% - 200% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan bagi orang dewasa. Pasokan 562mg potasium dalam secangkir kiwi akan membantu semua fungsi sel-sel dan organ-organ tubuh anda, ini setara dengan 12% dari nilai harian yang direkomendasikan. Kandungan vitamin C dan potasium yang tinggi dalam buah ini sangat berkontribusi terhadap manfaat buah kiwi bagi kesehatan pernapasan. Buah kiwi juga bermanfaat untuk kesehatan mata, karena terdapat 157 IU vitamin A dan 220mcg lutein dalam 1 cangkir takar, yaitu karotenoid yang melindungi terhadap degenerasi makula. Buah kecil yang hebat ini juga merupakan sumber vitamin K yang sangat signifikan, yaitu vitamin yang dapat meningkatkan kepadatan tulang. Baca Kandungan Vitamin Dalam Buah Kiwi
Biji Buah Kiwi
Kurang dari 3% dari berat 1 buah kiwi adalah biji kecil yang terdapat di dalamnya. Seperti buah-buahan berry lainnya, biji kiwi menyimpan nutrisi yang dibutuhkan untuk saat pembenihan, pertumbuhan, dan keberlangsungan hidupnya, dan ini sangat padat nutrisi. Berbeda dengan saat anda membuang biji dari buah-buahan pohon seperti apel, jeruk, ceri, dan plum, biji buah kiwi bisa anda makan. Selain itu, minyak yang diekstraksi dari biji kiwi lebih kaya dari biji rami dalam hal kandungan alpha-linolenic acid, yaitu asam lemak omega-3 yang meningkatkan kesehatan jantung dan otak, serta membantu mengatur kolesterol. Anda juga dapat mengkonsumsi minyak biji kiwi sebagai suplemen. Karena kaya akan vitamin A, minyak ini kadang-kadang dijadikan komponen dalam produk kecantikan untuk kulit (baca Manfaat Kiwi Untuk Perawatan Kulit) dan rambut.
Catatan Pertimbangan
Meskipun buah kiwi padat akan gizi, beberapa orang diketahui memiliki alergi dengan buah ini. Dan reaksi alergi tampaknya lebih mungkin terjadi pada anak-anak. Gejalanya bervariasi dalam tingkat keparahan, mulai dari iritasi ringan sampai gatal-gatal mulut dengan syok anafilaksis. Kemungkinan besar respon alergi ini disebabkan oleh enzim dalam buah kiwi yang disebut dengan actinidin. Baca Alergi Buah Yang Umum Terjadi
Catatan Pertimbangan
Meskipun buah kiwi padat akan gizi, beberapa orang diketahui memiliki alergi dengan buah ini. Dan reaksi alergi tampaknya lebih mungkin terjadi pada anak-anak. Gejalanya bervariasi dalam tingkat keparahan, mulai dari iritasi ringan sampai gatal-gatal mulut dengan syok anafilaksis. Kemungkinan besar respon alergi ini disebabkan oleh enzim dalam buah kiwi yang disebut dengan actinidin. Baca Alergi Buah Yang Umum Terjadi
Jangan lewatkan untuk baca:
POSKAN KOMENTARBLOGGER FACEBOOK