Manfaat AirCHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO TJAN ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN C ALDI IWAN CHANDRA H
CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO TJAN ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN C ALDI IWAN CHANDRA H ALDI IWAN CHANDRA ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO ALDI IWAN CHANDRA HARTANTO TJAN ALDI IWAN CHANDRA 2015 n enam medali emas bagi Indonesia... Putih Untuk Kesehatan
Ditulis Oleh adiskaputri
Air merupakan sumber kehidupan bagi semua makhluk hidup di dunia ini. Apa jadinya jika kita hidup tanpa air. Terutama air putih yang selalu kita konsumsi sehari-hari. tentunya air putih sangat bermanfaat bagi tubuh kita baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Selain itu air juga digunakan untuk keperluan mandi, mencuci dan masih banyak lagi. Berikut manfaat air putih bagi kesehatan, diantaranya:
- Air untuk mencegah dehidrasi
Tentu kita tahu bahwa air dapat menghilangkan rasa haus. Mungkin ini adalah manfaat yang paling penting untuk kita. Dalam sehari tubuh kita memerlukan banyak sekali cairan, termasuk air putih. Sebaiknya kita minum air putih sebanyak delapan gelas per hari. Dengan begitu kita dapat terhindar dari yang namanya dehidrasi atau kekurangan cairan. Kekurangan cairan atau dehidrasi sangat berpengaruh buruk terhadap tubuh kita, yaitu dapat menurunkan konsentrasi berfikir, badan lemas dan masih banyak lagi.
- Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Seperti yang dibahas di atas, bahwa air dapat memenuhi kebutuhan cairan kita. Sehingga jumlah cairan di dalam tubuh menjadi seimbang. Jika jumlah cairan di dalam tubuh kita seimbang, tentunya sangat baik untuk kinerja organ di dalam tubuh. Sehingga kita dapat melakukan aktivitas kita dengan baik pula.
- Dapat mengontrol kalori dalam darah
Dengan mengkonsumsi air putih, itu berarti kita membersihkan kotoran atau zat buruk yang ada di dalam tubuh kita. Sehingga kalori kita terjaga dan jantung pun dapat terawat dengan baik. Dengan begitu kita dapat terhindar dari serangan jantung.
- Dapat menurunkan berat badan
Air putih dapat memperlancar saluran pencernaan. Maka dengan mengkonsumsi air putih kita tidak akan mengalami sembelit atau susah buang air besar. Maka dari itu untuk yang sedang menjalani program diet, ada baiknya anda minum air putih secara teratur dan rutin setiap hari.
- Dapat meningkatkan energi
Selain untuk menghilangkan haus, air putih juga dapat meningkatkan energi di dalam tubuh. Ini disebabkan air memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh kita. Dan seperti yang di bahas di atas, jika kebutuhan cairan kita terpenuhi, setidaknya kita bisa menjalankan aktivitas dengan baik.
Katagori Artikel:
Kesehatan